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科學减肥是控制熱量的攝取和新增活動量

日期: 2017-03-04 01:52:45

肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡。如何科學减肥?減肥專家認為:科學的减肥方法是控制熱量的攝取和新增活動量,並做到平衡膳食,减肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥决巧,對你的减肥是很有幫助的。