科學减肥是控制熱量的攝取和新增活動量

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學减肥？減肥專家認為：科學的减肥方法是控制熱量的攝取和新增活動量，並做到平衡膳食，减肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥决巧，對你的减肥是很有幫助的。